składniki:
1 szkl. pestek dyni
1 szkl. nasion słonecznika
3 łyżki nasion chia
200 ml wody filtrowanej
1 łyżeczka soli
1 szkl. pestek dyni
1 szkl. nasion słonecznika
3 łyżki nasion chia
200 ml wody filtrowanej
1 łyżeczka soli
Temperatura pieczenia: 180 st. C + termoobieg.
Czas pieczenia: około 30 minut.
Forma do pieczenia: forma do batonów o wymiarach około 32 cm x 18 cm.
W misce umieścić wszystkie składniki.
Dokładnie wymieszać łyżką, pozostawić na około 30 minut do połączenia składników.
Masę przełożyć do formy i wstawić do piekarnika.
Batony ziarniste (ze względu na wysoką zawartość tłuszczu) należy przechowywać w lodówce.